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为什么自己经常会感到累? 做到这些让你精神一整天

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楼主
发表于 2018-8-29 15:22:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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? ? ? ? 如今,随着生活节奏的加快,人们忙于工作,却往往忽视了自己的健康,尤其是很多上班族的身体出现已经处于亚健康状态。
? ? ? ? 最明显的症状就是经常感觉不如之前精神百倍,为什么自己经常会感到累?这是人为因为人体吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,身体因此发出警戒。每天深呼吸五次,提高肺活量,增加脑部供氧量,可以消除疲劳,吸气时,先让腹部膨胀,然后是胸部膨胀,达到极限后屏气几秒,逐渐呼出气体;呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内的气体,反复进行吸气、呼气,每次三到五分钟就可以。
? ? ? ? 还会感觉浑身没有力气,整个人昏昏沉沉的,这是时除了深呼吸外,还可以做一些轻度体操,让僵硬的部位获得伸展。此外,下班后最好泡个热水澡,以恢复活力。
? ? ? ? 人会感觉体力透支,早上不愿起床,总是感觉腰酸背痛,皮肤暗沉,情绪暴躁等,为什么自己经常会感到累?此时应该保证充足的睡眠,改掉依赖咖啡、浓茶的坏习惯,以免身体陷入恶性循环。

为什么自己经常会感到累?中医认为,人体的营养气血平衡才是健康的根本保证,气血双补的复方阿胶浆是个不错选择。它来源于明代的“两仪膏”,并在此基础上进行改良,加入东阿阿胶、党参、山楂等名贵药材,其中红参、党参大补元气;东阿阿胶、熟地滋阴补血,它们相辅相成,实现了“气血互长”;山楂则起行气健脾的作用。五味药材搭配起来,既增强了功效,又降低了火毒,最终达到气血双补,健脾益胃之效。
? ? ? ? 据临床验证,复方阿胶浆能够有效的提升血细胞,调整大脑皮层兴奋抑制平衡;也可促进骨髓造血功能,具有良好的升白作用,有利于机体免疫功能的恢复。
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沙发
发表于 2018-8-29 15:23:15 | 只看该作者
这个贴不错!!!!!??
板凳
发表于 2018-8-29 15:23:15 | 只看该作者
赚点分不容易啊??
地板
发表于 2018-8-30 09:09:21 | 只看该作者
我十目一行也还是看不懂啊??
5#
发表于 2018-8-30 09:09:21 | 只看该作者
我帮你 喝喝??
6#
发表于 2018-8-30 09:16:10 | 只看该作者
必须顶??
7#
发表于 2018-8-30 09:26:52 | 只看该作者
我十目一行也还是看不懂啊??
8#
发表于 2018-8-30 09:59:19 | 只看该作者
这样的贴子,不顶说不过去啊??
9#
发表于 2018-8-31 01:29:04 | 只看该作者
顶也~??
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